एक लंबी अवधि के रिश्ते के बाद डेटिंग - कितनी जल्दी है?

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ब्रेकअप को नेविगेट करने का कोई सही-सही तरीका नहीं है। हर किसी के दिल का दर्द और दर्द अलग-अलग होता है, जिससे उपचार की प्रक्रिया व्यक्तिपरक हो जाती है (और, कई बार, स्पर्श और चलते हैं)। इसीलिए एक दीर्घकालिक संबंध के बाद डेटिंग एक मुश्किल प्रक्रिया हो सकती है, विशेष रूप से तब जब आप इस बात को समझ रहे हों कि क्या आप वास्तव में काठी में वापस कूदने के लिए तैयार हैं।



इसलिये गोलमाल आपसी से सरगम ​​चला सकते हैं और विनाशकारी और अप्रत्याशित रूप से अपेक्षाकृत शांतिपूर्ण, पहले यह दर्शाना महत्वपूर्ण है कि आप स्पेक्ट्रम पर कहाँ उतरते हैं। एलजीबीटीक्यू मैचमेकिंग सेवा के संस्थापक टैमी शाकले कहते हैं, 'डेटिंग वर्तमान और आगे बढ़ने के बारे में होना चाहिए।' H4M । [[ब्रेकअप के बाद डेटिंग] कैसे पर निर्भर करता है लंबे या गंभीर संबंध थे । क्या यह सात साल का रिश्ता था, जहां किसी समय, आप मूल रूप से बिना किसी चिंगारी वाले कमरे के साथी थे और चीजें धीरे-धीरे फीकी पड़ गईं? आप संभवत: [आज तक] तैयार होंगे क्योंकि आप कुछ समय के लिए किसी से मिलने के लिए तैयार हो रहे हैं। ' यदि आपकी पिछली स्थिति 'नाटक से भरी हुई थी या अचानक, अचानक खत्म हो गई थी, तो इसके अलग-अलग जवाब हैं,' शाकले कहते हैं, जो बताते हैं कि बाद वाली आवृत्ति को ठीक करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।

एक अच्छा बैरोमीटर चित्रांकन और कुछ ख़राब स्थिति पर विचार कर सकता है। 'अगर आप ए नई तारीख एक नए व्यक्ति के साथ, एक गिलास शराब पीकर और तुम्हारे पूर्व में चलता है, वहाँ नाटक होगा? उठती आवाजें? आँसू? क्या आप अपनी रात को शांति से ले जा सकते हैं? यदि संबंध गुरु के लिए उत्तर 'नहीं' है, तो आप शायद अभी तक अच्छी जगह पर नहीं हैं। बात है, ब्रेकअप पर हो रही है और डेटिंग फिर से आपके पूर्व को पूरी तरह से शामिल नहीं करता है। आगे, तीन ठोस संकेत जो आप उस बम्बल खाते को सक्रिय करने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं।





वेन टिपेट्स / शटरस्टॉक

आप गोलमाल से आगे नहीं बढ़े हैं

यह पहले से ही स्पर्श किया गया था और एक स्पष्ट लाल ध्वज की तरह लग सकता है। लेकिन, आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग इस चेतावनी पर ध्यान नहीं देते हैं। वास्तव में, कुछ लोग लोकप्रिय कहावत का पालन करते हैं, जब तक आप किसी और को नहीं पाते हैं। शकीले के अनुसार, यह निश्चित रूप से दीर्घकालिक संबंधों से बाहर निकलने के बाद डेटिंग के करीब आने का तरीका नहीं है।

सीधे शब्दों में कहें: यदि आप अपने पिछले रिश्ते से अधिक नहीं हैं और इसे अपने पीछे रखने में सक्षम हैं, तो आप इसे आगे बढ़ने वाली हर स्थिति में अपने साथ ले जाएंगे। आप एक साथी के साथ उन शुरुआती तारीखों को तोड़फोड़ करने का जोखिम भी उठाते हैं जो आपके लिए एक अन्यथा शानदार मैच हो सकता है। 'मैं हमेशा अपने सबसे हाल के रिश्ते के बारे में ग्राहकों से पूछता हूं, और अगर मैं आगे बढ़ने के लिए समय ले रहा हूं तो मैं यह देख रहा हूं,' रिश्ते गुरु कहते हैं। 'मुझे पता नहीं चलेगा कि क्या उन्होंने अपने पूर्व साथी को सोशल मीडिया से हटा दिया है, क्या उन्होंने इंस्टाग्राम से अपने टैग और नाम हटा दिए हैं। आपके उस छोटे से कदम को आप वास्तव में अपने आप को बता सकते हैं कि आप उस अंतिम रिश्ते से अधिक हैं - और, बदले में, उस दूसरे व्यक्ति के लिए आने के लिए जगह बनाते हैं। ”



लॉस एंजिल्स स्थित पंजीकृत नर्स मेलोडी अराया के लिए, चार साल के अपने प्रेमी से एक स्थिर और साफ ब्रेक सुनिश्चित करने के लिए एक बहुत ही विशिष्ट नियम था। वह कहती हैं, '' मैंने खुद से वादा किया था कि मैं उस पर नींद नहीं खोऊंगी। 'इसका मतलब कभी-कभी खुद को थोड़ा आराम देने के लिए दवाइयों के समाधान की ओर मुड़ना होता है। लेकिन, यह मेरी उपचार प्रक्रिया थी जब तक मुझे ऐसा नहीं लगता था कि मेरे मन में उसके बिना स्वाभाविक रूप से सोने के लिए मैं ठीक था। '

क्योंकि अराया कहती है कि अस्वास्थ्यकर व्यवहार के साथ अराध्य का रिश्ता लगातार असंगत और भयावह था (पाठ के माध्यम से उसके द्वारा अंतिम ब्रेकअप), जैसा कि कोई भी सोचता है, उतना मुश्किल नहीं होता। 'हम अगस्त में टूट गए, और मैं दिसंबर तक उस पर पागल था,' वह बताती हैं। 'हमने एक कुत्ते को साझा किया और हम मिले ताकि वह उसे देख सके। उस बातचीत और बातचीत में, मुझे एहसास हुआ कि हमारे पास कुछ भी सामान्य नहीं था और वह वास्तव में नकारात्मक है। वह उस समय के आसपास है जब मैं डेटिंग ऐप्स पर वापस गया था। '



आपका सेल्फ-वर्थ एक अच्छी जगह में नहीं है

ब्रेकअप, दोनों आपसी और अन्यथा, हमारे आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास पर काफी संख्या में कर सकते हैं, खासकर यदि आप लंबे समय से एक दो-टूक में रहे हैं। यही कारण है कि, शाकेली ने 'मी-टाइम' और थोड़ा प्रतिबिंब चरण पर जोर दिया। अन्यथा, आप खराब निर्णय या स्व-तोड़फोड़ की चीजों का उपयोग करके फिर से डेटिंग का जोखिम उठाते हैं क्योंकि आप बस यह नहीं जानते कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।

लॉस एंजेलिस स्थित स्वतंत्र लेखक एली फ्लिन के लिए कुछ ऐसा ही मामला था, जो 2018 में आठ साल के अपने प्रेमी के साथ टूट गया। महीनों के भीतर, वह खेल में वापस आ गया। एक साल बाद वापस देख, फ्लिन का कहना है कि यह शायद सबसे अच्छा विचार नहीं था। वे कहती हैं, '' मैंने डेटिंग शुरू कर दी थी और मुझे नहीं पता था कि मुझे क्या चाहिए या मैं कौन थी। '' 'मैं निश्चित रूप से किसी ऐसी चीज में कूदता हूं जो मेरे लिए बहुत अच्छी नहीं थी। मेरी इच्छा है कि मैं कहूं कि मैंने खुद पर ध्यान केंद्रित किया और कुछ समय लिया। '

कुछ गहन लेकिन आवश्यक पोस्ट-ब्रेकअप और डेटिंग के बढ़ते दर्द के बाद, बहुत सारी जर्नलिंग, एक नई जगह पर अपना सब कुछ, और आत्म-देखभाल की एक स्वस्थ खुराक, कुछ महीनों बाद, लेखक ने आखिरकार खुद को एक अधिक आत्मविश्वास, स्वयं में पाया -विशेष स्थान। फ्लिन कहते हैं, 'डेटिंग वास्तव में कठिन और भारी हो सकती है।' 'मुझे इस बात की बहुत चिंता होगी कि मेरी तारीख मुझे कैसे मान रही थी और अगर वे मुझे पसंद करते थे, तो भी मुझे कोई दिलचस्पी नहीं थी। कुछ समय बाद, मैंने इस बारे में अधिक सोचना सीख लिया कि क्या मैं उस व्यक्ति को पसंद करता हूं जिसे मैं डेट पर था और अगर वह मुझे पसंद करता है तो इस बारे में ज्यादा चिंता न करें। मुझे एहसास हुआ कि मुझे यह अवसर मिला है चुनें अगले व्यक्ति के साथ मैं रहने वाला था। '

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आपकी प्रेरणाएं बंद हैं

जैसा कि पहले कहा गया है, डेटिंग पूल में वापस कूदने के लिए कोई सही या गलत समयरेखा नहीं है। वास्तव में, यदि आप अपने ब्रेकअप के कुछ हफ़्ते बाद स्वाइप करना शुरू करना चाहते हैं, तो उस समय करें। लेकिन पहले, सुनिश्चित करें कि आप खेल में वापस आने से पहले अपने इरादों की जांच कर लें। क्या आप सत्यापन या आत्म-सम्मान बढ़ाने की मांग कर रहे हैं? क्या आप अपने दिल टूटने से विचलित होना चाह रहे हैं? खुद के साथ ईमानदार रहें और सुनिश्चित करें कि आप तारीखों पर जाने से पहले स्वस्थ मानसिकता में हैं।

यदि नहीं, तो आप अपने आप को वही पुरानी डेटिंग गलतियों को दोहरा सकते हैं और अपने अगले साथी के संबंध में कुछ बुरे विकल्प बना सकते हैं, जो कि फ्लिन को खुद के लिए सीखना था। अपने आत्मसम्मान के साथ, उसने खुद को दूसरों में व्याकुलता और मान्यता की तलाश में पाया, जिसके कारण उसने गरीब संभावित भागीदारों को चुना। वह कहती हैं, '' मैं उन चीजों के साथ काम करती हूं, जिनके साथ मुझे नहीं लगाना चाहिए। 'अब एक साल बाद, मुझे लगता है कि मैंने किसी और में इसे लेने के विरोध के रूप में अधिक आंतरिक सत्यापन पाया है। मुझे पता है कि मुझे क्या चाहिए और मेरे लायक क्या है और मैं अपने लिए स्वस्थ सीमाएँ बनाना सीख रहा हूँ - मैं हमेशा इस पर काम कर रहा हूँ! '

स्पष्ट होने के लिए, डेटिंग को एक गंभीर, गहन अनुभव होने की आवश्यकता नहीं है। शाकले कहते हैं, यह मज़ेदार और मज़ेदार होना चाहिए। हालांकि, वास्तव में अपने आप को सवारी का आनंद लेने और किसी अन्य व्यक्ति को एक निष्पक्ष शॉट देने की अनुमति देने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण और उद्देश्यों की आवश्यकता होती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मकता और उम्मीदों को कम रखें। रिलेशनशिप एक्सपर्ट कहते हैं, 'कभी-कभी हम चीजों को खत्म कर देते हैं।' 'डेटिंग सिर्फ डेटिंग है, यह बाहर घूम रहा है और एक-दूसरे को जान रहा है। पहली तारीखें आपके अगले रिश्ते के लिए एक साक्षात्कार नहीं हैं - वे दूसरी तारीख के लिए एक ऑडिशन हैं! '